6. Faites le plein d'énergie

Faites le plein d'énergie en puisant dans dans les ressources qu'offrent les aliments du moment :

🍐 Profitez des fruits et légumes de saison, crus ou cuits.
🍇 Une cure de raisin, de pomme et de poire,  en automne est toujours profitable.  
🍲 Augmenter le temps de cuisson des aliments.
🌈 Plus vous mettrez de couleur dans votre assiette, plus vous ingérerez de vitamines.

‍